Clases de Kundalini Yoga

Las clases de Kundalini Yoga tienen una estructura regular, las pautas que damos hacen referencia tanto a los aspectos físicos de la postura para su correcta ejecución, como a la respiración y actitud adecuada.

Las relajaciones dirigidas ayudan a la integración de los nuevos patrones energéticos mejorando, en general, el bienestar físico y mental de la persona.

La meditación le permite al practicante limpiar el subconsciente, conocerse mejor y restablecer la conexión con su verdadero yo, con su motivación, con su potencial creativo… Por medio de la meditación se puede calmar la mente y desarrollar la intuición para reconocer lo real de lo ilusorio y lo importante de lo superfluo.

Desarrollo de las clases:

-Apertura de la clase con el mantra Ong namo Guru Dev namo.
Este mantra da comienzo a todas las prácticas de Kundalini Yoga; con él invocamos y reverenciamos el poder creativo infinito del universo y al Maestro interior, nos alinea y une a la conciencia de todos los Maestros que nos han precedido en esta práctica, la Cadena Dorada.
-Kriya. Cada kriya es una acción completa en la que se combinan de manera específica ásanas, ejercicios dinámicos, respiración, mudras y bhandas.
-Relajación profunda guiada.
-Diferentes técnicas de concentración (dharanas) para acceder a un estado meditativo profundo (dhyana).
-Cierre de la clase. Compartimos la energía que hemos obtenido durante la práctica con una oración universal: Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guie tu camino. Sat Nam.


Precios

No hay matrícula.

Precios Mensuales:
La cuota es de 40€ y puedes asistir a todas las clases que se ofrecen.
Una clase suelta 15€.


PARA LA PRÁCTICA SE REQUIERE:

-Ropa cómoda y amplia que permita libertad de movimiento, preferiblemente de algodón y color blanco. En invierno calcetines y chal o manta ligera para la relajación.
-Toalla o tela fuerte de algodón (tipo sábana) para colocar sobre la esterilla.
-Las salas disponen de esterillas y cojines.
-La práctica se realiza con el estómago vacío. Se requiere no haber comido mínimo dos horas antes de la clase.
-Si tienes cualquier problema de salud, informa al profesor antes de comenzar la clase para que te pueda dar variaciones de las posturas.


Horarios y Salas

ESPAI RONDA YOGA
Ronda de Sant Pere, 58

LUNES  18:00h - 19:30h

ESPAI YOGA BARCELONA
Carrer de provença 196, Primera planta

MARTES   20:00h - 21:30h
JUEVES  19:30h - 21:00h
ISHVARA
Ronda de la Universitat, 20 1º4ª

MIÉRCOLES   14:00h - 15:30h
VIERNES  10:00h - 11:30h Yoga suave



Para más información, contacta con la Asociación de practicantes

samyogaky@gmail.com



¡Te esperamos!